身体を温める

私たち日本人には馴染みのある「ほうじ茶」ですが、どんなお茶なのかご存じでしょうか。ほうじ茶は身体を温める飲み物と言われています。なぜほうじ茶は身体を温めるの？温める以外にはどういう効果があるの？そして「緑茶」とは何が違うのか、まとめてみました。

腰湯（こしゆ）ってご存じですか？半身浴とはちょっと違う入り方なんです。腰湯は10分ちょっとで汗をかくほど全身が温まります。長い入浴が苦手な私にはぴったりな方法でした。半身浴をやってみたけど、自分にはちょっと合わないな、という方には是非おすすめです。そんな腰湯の、身体に負担の少ない入り方と、その効果を紹介していきたいと思います。