黒米

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お腹すっきり!腸活におすすめの雑穀と健康&美容に良い理由

皆さんは雑穀米って食べたことありますか? 食物繊維たっぷりで栄養価の高い雑穀は、是非普段の食事に取り入れたい食材です。今ではファミレス等でも、白米と雑穀米から選択できたり、 スーパーやコンビニにも売っていたり、 身近に感じるのではないかと思います。玄米よりも始めやすく、健康や美容にも良いと言われる雑穀米について 紹介します。
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