時短

腰湯（こしゆ）ってご存じですか？半身浴とはちょっと違う入り方なんです。腰湯は10分ちょっとで汗をかくほど全身が温まります。長い入浴が苦手な私にはぴったりな方法でした。半身浴をやってみたけど、自分にはちょっと合わないな、という方には是非おすすめです。そんな腰湯の、身体に負担の少ない入り方と、その効果を紹介していきたいと思います。