そば

生理痛の原因となる冷えや、イライラなどを改善するには、バランスの良い食事をとることが大事です。主食には「そば」もおすすめです。「そば」といっても麺状のそば以外にも色々な食べ方があります。本当に身体に良いそばとは！？をまとめてみました。